-1.png){kind=logo}
Kniha Hlubinná přestrukturace vám pomůže odkrývat pravé kořeny potíží. V knize se inspirujete zajímavými příběhy lidí, kteří se chtěli zbavit svých různorodých těžkostí. Dozvíte se, jak autorka s klienty řeší kupříkladu depresivní nebo úzkostné stavy, nízké sebevědomí, partnerské potíže, potíže s dítětem, ale i fyzické příznaky jako je třeba migréna, zažívací potíže, revma, únavový syndrom a mnoho dalších problémů psychických i fyzických. Provede vás fascinujícím světem duše a ukáže vám, jak vykutat hlubší příčiny problémů a odstranit je. Kniha vám dá návod, jak si zpracovávat problémy a jak hloubkově přemýšlet o sobě i světě kolem. Ke knize vyšel i Pracovní sešit, který pomáhá v individuální práci na sobě.
Co v knize najdete?
- Postupy, jak odkrývat hlubší příčiny psychických i fyzických problémů
- Příběhy reálných klientů, kteří řešili pomocí hlubinné přestrukturace své potíže
- Velký souhrn - nejčastější kořeny našich problémů
- Otázky na zamyšlení za kapitolami, které pomáhají v práci na sobě
- Ověřené terapeutické způsoby, jak si zpracovávat bloky a napětí
Rozsah knihy: 160 stránek, lepená vazba
O AUTORCE:
Mgr. Marie Plochová Hlávková, Ph.D.:
Vždy mne fascinoval svět duše, a proto jsem po skončení univerzity absolvovala ještě dvouleté studium astropsychologie u Rudolfa Starého a psychoterapeutický výcvik Gestalt terapie. Od roku 1999 mám v Praze terapeutickou poradnu, nyní s názvem Centrum Vědomí. Od roku 2000 jsem přispívala mnoho let do časopisu Regenerace a posléze do časopisu Meduňka, napsala jsem pět knih o terapii a pracovní sešit.
Postupně jsem si vyvinula vlastní hloubkový styl práce s klienty. Vyšla jsem z inspiračních zdrojů hlubinné Jungovské terapie, práce s traumatem dle P.A. Levina, Gestalt terapie, a dalších. Jako nejvíce efektivní se mi s klienty osvědčilo hledání hlubších příčin potíží a uvolňování napětí a bloků přes emoce i tělo. Tento osobitý terapeutický přístup, který jde ke kořenům, jsem nazvala Hlubinná přestrukturace. Vzhledem k velké poptávce po hlubinné terapii jsme s manželem v roce 2020 otevřeli výcvik Hlubinné přestrukturace, z něhož máme již dva běhy absolventů.
Kniha Hlubinná přestrukturace je mým zásadním dílem, extraktem mých dvacetiletých zkušeností. V knize ukazuji čtenářům hlavní principy mé hlubinné práce s klienty. Mou vnitřní touhou je předávat dál informace o tom, že odkrýt a zpracovat hlubší příčiny problémů je možné.
Recenze čtenářů
- „Vaši knihu jsem doslova „zhltla“. Po dlouhém hledání a chození v kruhu opět vidím naději a světlo.“ čtenářka Diana Č., převzato z mailu
- „Vaše kniha je skvělá! Cenné informace, zkušenosti, hluboce lidský ponor k jádru člověčenství… Rezonovala jsem s každou řádkou textu – DĚKUJI.“ čtenářka Jitka S., převzato z mailu
- „Knihu jsem nemohla položit, musela jsem si ji přečíst hned dvakrát. Jsou tam informace, které se mnou otřásly, a uvědomila jsem si, jak hluboce jsem zraněná z dětství. Cítím, že to je ta správná cesta, abych našla sama sebe, skončila s nemocemi, byla svobodná a měla radost ze života!“ čtenářka Erika D., převzato z mailu
- „Jakoby někdo napsal knihu o tom, co se mi honí v hlavě… Při čtení jsem brečela a většina témat se mě velmi dotýkala, nějak jsem cítila, že někdo kápnul na to, jak to je… Že někdo konečně pojmenoval a pochopil ten tlak, co mám v sobě, co mě někdy ovládá a já nevěděla, kde se to bere… Nyní na sebe koukám trochu jinak, na svoje dětství, na svoje rodičovství, na svůj život. Chci Vám moc poděkovat, že jste napsala knížku, která čtenářům hodně dá, můžou si u ní uvědomit svoje omezení a bloky a tím pádem s nimi mohou něco začít dělat. Za mě – jednoznačně skvělá kniha. Čtivá, pro mě velmi emotivní, osobní.“ čtenářka Pavla P., převzato z mailu
- "Kniha Hlubinná přestrukturace je jedinečným dílem, které musí oslovit snad každého, pravdu hledajícího čtenáře. O této knize si dovolím tvrdit, že je stěžejním a v podstatě potřebným materiálem zejména pro dnešní společnost. Svým obsahem je toto dílo ve svém žánru téměř nenahraditelné. Kniha má nejen profesionální základ, který se opírá o mnohaleté odborné zkušenosti, ale dokáže natolik pohltit a konfrontovat čtenáře s jeho dosavadním životem, že určitá změna v zaběhnutém uvažování a pohledu na tuto problematiku musí nastat. Za tyto předané, praxí získané zkušenosti patří autorce knihy mé Velké poděkování a upřímná vděčnost!" čtenářka Lucia H., převzato z mailu
Úryvek z knihy Hlubinná přestrukturace:
"Hlavní způsob, jak odstranit současné potíže, je jít do hloubky a hledat hlubší příčiny. Hledat jejich kořen. Věřte tomu, že tam vždy nějaký kořen je. Někdy je velmi skrytý a nenápadný, jindy je to více kořenů a ještě třeba pěkně prorostlých a hlubokých. Ano, někdy je nepříjemné se na ty kořeny dívat, protože jsou staré, ošklivé, prolezlé červy a smrdí. A někdy pro změnu hodně pevně drží a nechtějí se pustit, jsou jak z oceli. Práce s kořeny a hlubšími příčinami není jednoduchá, ale pro mě osobně je to cesta, která mi dává smysl. Protože když odstraníme kořen, následek zmizí sám od sebe. Je to zázrak. Nemusíme se vůbec snažit o vnější změnu, protože pokud vytrhneme kořen, naše původní příznaky se najednou zmenšují samy, až posléze nejsou. Když vytrhneme kořen, list zmizí a již nevyroste.
Klientům přináší tento přístup úlevu, neboť jim dává možnost vyjít ze začarovaného kruhu nutkavé orientace na příznaky. Ne, říkám jim, nemusíte se teď chvíli vůbec zabývat tím, že nedokážete odejít ze špatného vztahu, že máte záchvaty žárlivosti nebo vás ovládají úzkosti, že se nedokážete rozhodnout mezi milencem a manželem, že máte zdravotní problémy. Hledejte hlubší příčinu, překopávejte to podhoubí a navenek se vše posléze promění a upraví samo. A pokud se vám opravdu podaří překopat a přestrukturovat hlubší vrstvy vaší psychiky, vnější změna je neodvratná a přijde jednoduše, bez velkého úsilí.
Nedávno jsem kupříkladu řekla jedné zoufalé klientce, která trpěla nutkavým přejídáním, že považuji za nesmyslné, abychom se soustřeďovaly na její projevy přejídání, protože příčina je jinde. Paní na mne nevěřícně hleděla, neboť tohle jí ještě nikdo neřekl. U všech odborníků, které dosud navštívila, získala pouze návody na „nejedení“, moralistní poučky o špatnosti přejídání a silné pocity viny, pokud bude v přejídání pokračovat. Výsledkem bylo, že už k nikomu nechtěla na konzultaci jít, protože přejídání samozřejmě neustupovalo, ale zato začala mít obrovské pocity nenávisti k sobě, že je neschopná, nemožná a nedokáže s tím přestat. Tudíž psychicky si připadala jako nejhorší člověk na světě a tato sebedestrukce jen prohlubovala její stavy přejídání, kterými své nepříjemné pocity chtěla přebít.
Když jsem jí řekla, že se na projevy přejídání nebudeme zaměřovat, protože je to pouze vrcholek ledovce a budeme bádat po hlubších kořenech vzniku této nutkavosti, velice se jí ulevilo. Najednou z ní spadlo břemeno pocitu, že je špatná. Domluvily jsme se tedy s klientkou, že když na ni zase přijde záchvat přejídání, bude to pouze pozorovat a vždy si řekne něco v tomto smyslu: „Ach jo, mám v sobě asi nějaký nezpracovaný historický balvan, nějaké staré napětí, které mě teď nutí se přejídat…. Ach jo, měla jsem to kdysi asi těžké….“.
Když jsem tento způsob klientce nabídla, byla z toho velmi dojatá. Byla jsem první člověk v jejím životě, který se na ni nedíval káravě a vyčítavě, ale hleděla jsem na ni se soucitem a pochopením k tomu, že její trápení má nějakou hlubší příčinu a nenutila jsem ji k nerealizovatelnému odstranění jejích vnějších příznaků. Můj pohled z ní snímal sebedestrukci a sebenenávist a nabízel jí pochopení. To byla obrovská úleva.
Místo zbytečného vysilování se bojem s přejídáním jsme se tedy vrhly do konstruktivního překopávání možných hlubokých kořenů jejích nutkavostí v minulosti a jejích starých napětí z původní rodiny, kde se ukázalo, že bylo mnoho bolestných problematických momentů včetně nefunkčního vztahu jejích rodičů. Toto hledání příčin v hloubce a následné uvolňování starých emocí tedy poměrně brzy přineslo výsledek v podobě výrazného zmenšení přejídání."
Pokud byste měli zájem nahlédnout do hlubin duše i formou beletrie, autorka napsala příběhovou knihu Volnost letícího ptáka.